Рассказываем правила безопасности при сильной жаре:

Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на организм человека.

Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов рекомендуется:
Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей. По возможности не выходите на улицу в период их высокой активности с 11 до 17 часов.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями – шляпы или панамы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей.
При наличии неотложных дел, связанных с необходимостью выйти на улицу, возьмите с собой воду. Ею можно освежиться в любой момент.
Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее 2 литров воды и напитков в день.
В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
В очень жаркое время ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической нагрузкой.
Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.
Особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в море и т.д.

Важно! Не отпускайте детей одних купаться!

Жара сопровождает нас каждое лето. Придерживайтесь настоящих рекомендаций. Их выполнение поможет сохранить Вам здоровье.